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केला एक ऐसा फल है जो आसानी से मिल भी जाता है और पुरे 12 महीने बाजार में मिलता है। केला सेहत के लिये बहुत ही फायदेमंद होता है। अगर आप पक्के हुए केले केले खाते हैं तो आपके शरीर को भरपूर एनर्जी के साथ कई फायदें मिलते है। वहीं बात करें कच्चे केले की तो कच्चे केले का सेवन भी शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद रहता है। यह आपके इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करता है। कच्चे केले में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ स्टार्च होता है। ऐसे में नियमित रूप से एक कच्चा केला खाना आपकी सेहत के लिए बेहद लाभकारी साबित हो सकता है।
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तो आइये जानते हैं कच्चे केले से होने वाले फायदें -
तो आइये जानते हैं कच्चे केले से होने वाले फायदें -
- कच्चे केले में मौजूद फाइबर्स और दूसरे कई पोषक तत्व भूख को नियंत्रित करने का काम करते हैं।
- कच्चे केले में फाइबर और हेल्दी स्टार्च होते हैं, जोकि आंतों में किसी भी तरह की अशुद्धि को जमने नहीं देते।
- कच्चे केले के नियमित सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है। इसके अलावा कच्चा केला कई तरह के कैंसर से बचाव में भी सहायक है।
- अगर आपको मधुमेह की शिकायत है और ये अपने शुरुआती रूप में है तो अभी से कच्चा केला खाना शुरू कर दें.
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- कच्चा केला डायबिटीज कंट्रोल करने की अचूक औषधि है।
- कब्ज की समस्या के लिये कच्चा केला खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा।
- कच्चे केले में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है और साथ ही ये मूड स्विंग की समस्या में भी फायदेमंद है।
